Daniel Craig Workout - die james bond Sixpack Ernährung

Hier ist das Geheimnis der Daniel Craig Workout und seine James Bond Sixpack Ernährung.

Nun, da Sie den James Bond Workout-Programm eine der Dinge, die Sie haben wollen kann, ist ein Riss, six pack abs. Leider Situps und Crunches ist nicht genug, um jene ab Muskel-Auftritt bekommen. Sie müssen richtig zu essen, um loszuwerden, das Fett, das versteckt, dass unglaublich schlanken und flachen Bauch ist.

Hier sind die 2 wichtigsten Punkte in der Daniel Craig Workout Six Pack Abs Diet:

Ein. daniel craig aßen 3 Mahlzeiten pro Tag und 2 Snacks

2. Die Daniel Craig Sixpack Ernährung war nicht 100% streng. Es hatte eine gewisse Flexibilität in ihm.

KEINE raffinierten Zucker und Kohlenhydraten vor 02.00 Uhr. Keine stärkehaltige Kohlenhydrate (Reis, Brot, Kartoffeln etc.) sind nach 05.00 Uhr gegessen werden. Sie sind berechtigt, 2 Stück Obst essen, und Sie müssen 2 Liter Wasser trinken jeden Tag. A Pre-und Post-Workout Snack ist kritisch.

Obwohl in den meisten Diäten Alkohol ist ein großes no-no - in der Daniel Craig Workout Sixpack Ernährung - er ließ sich Alkohol auf nur zwei Tage pro Woche trinken - Freitag und Samstag.

Ein typischer Tag in der Daniel Craig Workout Ernährung ging so:

* Frühstück: zwei pochierte Eier und zwei Scheiben Toast

* Snack: Protein-Shake oder Früchte und Nüsse

* Mittagessen: Fleisch oder Fisch und entweder brauner Reis oder eine gebackene Kartoffel

* Snack: Protein-Shake oder Joghurt mit einigen zusätzlichen Muttern.

* Abendessen: Fleisch oder Fisch und etwas Gemüse wie Salat Spinat oder Brokkoli.

Pre-Workout Snacks sollten eine halbe Banane und eine zuckerhaltige Getränk. Und endlich acht Stunden Schlaf pro Tag, um Ihren Körper und Muskeln Zeit, um wieder aufzubauen und zu wachsen.